Os vegetais devem ser ingeridosdiariamente pois são eles reguladores do funcionamento do organismo.
Os alimentos reguladores são: vitaminas, mineras, fibras e água.
As vitaminas e os minerais têm função de manter o equilíbrio do funcionamento do metabolismo orgânico, como regular pressão arterial, melhorar o sistema imunológico, ou seja defesa do organismo contra agentes infecciosos, e manternos saudáveis.
As fibras são importantes para regular o funcionamento do intestino e auxiliam na diminuição do colesterol e do açúcar no sague, além de ajudarem a emagrecer.
A água é importantíssima para manter a hidratação do corpo entre outras funções como manter a temperatura conrporal.
Os alimentos reguladores (frutas, verduras e legumes) são indispensáveis para quem deseja ter força sem adquirir gordurinhas indesejadas. Pense nisso!
Nenhum comentário:
Postar um comentário